przed po

Witam Twaróg ze śniadania daj na kolacja II a na śniadanie te jajka, z przed i po treningowego wyrzuć tą oliwę i w po treningowym zastąp twaróg np. gotowaną rybą dodaj orzechy na śniadanie lub kolację podaj wyliczone btw oraz to co wyszło z Twojej diety. Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-01-29 17:59:45

[...] + sos 2- 100g kaszy gryczanej + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos 3- makaron + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos sosy wywal daj oliwę i więcej warzyw Posiłek przed treningowy (dom) 16,00 : 1- 50g ryżu połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos 2- 50g kaszy gryczanej + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos 3- makaron + połowa [...]

[...] on na bas3 i na jeszcze innych technikach. Pytaliście o koszty ewentualnych treningów a więc odpowiadam. Jeśli ktoś czuje się zagrożony i chciałby umieć się obronić przed pałką, nożem, psem, czy człowiekiem, to mogę go pewnych żeczy nauczyć. Cena ewentualnego treningu jest od 0zł - do 20zł w zależności od tego czy się ktoś będzie [...]

waży sie przed obróbką termiczną bo jedząc 300g ryżu ważonego przed gotowaniem to ktoś inny może ważyć po ugotowaniu i wychodzi 1kg 100g suchego produktu ma 70-80g ww, zalezy od tego jaki to ryż

skąd pomysł aby kreatynę brać po cardio? bcaa przed czy po rozumiem - ale kreatyna? niby działa antykatabolicznie w jakims tam sensie,ale jeśli masz obawy to jedz po posiłku ew. bez tauryny jeśli boisz się o insulinę ale przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

[...] Pana pytanie: KAŻDY człowiek powinien być w ruchu, całe życie. Już od dawna WHO zaleca aktywność fizyczną w postaci treningu oporowego i wydolnościowego. To co nas zabija to przede wszystkim siedzący tryb życia i syfiaste żarcie. Czy będzie możliwość ćwiczenia na full? Trudno powiedzieć, ale jako przykład może służyć Charles Staley, który w [...]

[...] insuliny ktora wtloczy kreatyne do miesni. Jezeli bierzesz kreatyne z glukoza to nie potrzeba juz soku. Kreatyne bierz zawsze na pusty zoladek, 1godz po jedzeniu lub 30minut przed jedzeniem. Po treningu potrzeba dostarczyc organizmowi weglowodanow prostych aby nie nastapil katabolizm np. banany, a pozniej weglowodanow zlozonych z bialkiem. [...]

[...] 250 mesh, Dextro Juice z Olimpu, do tego Mass XXL Treca jako uzupełnienie diety i białko (1 porcja dziennie) na noc. MASS XXL jako uzupelnienie diety ok ale nie na noc przed snem tylko miedzy posilkami... kreatyna jak kreatyn tania i dobra dextrose tez mozesz kupic do popijania z kreatyna bardzo fajnie smakuje i jeszcze dodatek tauryny [...]

[...] ze soba okolo 8 walk po 5 minut, oprocz randori sa jeszcze zawody (srednio 1 w miesiacu) Na takich "sparingach" czlowiek sprawdza to czego sie nauczyl oraz widzi co ma slabo opanowane np obrone przed jakims rzutem, duszeniem czy dzwignia. Dzieki temu nabiera doswiadczenia oraz wiary we wlasne mozliwosci. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

mono 2* dziennie po 5g rano i po silowni jak nie ma silowni rano i popoludniu bcaa+g przed i po silowni porcja a nietreningowe rano do mono mozesz se dac jak juz napisales wyzej masz diete wiec reszte wiesz jak dawkowac tzn gainera i bialko

bcaa hi tec ok białko uns'a możesz zostawić kreta trojan czy orange box będzie ok czy to czy tamto spalacz na pierwszy kontakt może clenburexin 2? witaminki ok bcaa dał bym przed treningiem 20g proszku a po treningu 30-50g whey'a + 5g kreatyny, 5g kreatyny też sypni rano

[...] 1.5 roku, zdrowy. Sek w tym, ze badania mam dopiero pod koniec maja, a liga gra i trzeba jakos dawac rade. moze mozna sie czyms wesprzec, w ogole strasznie sie "zakwaszam", po kazdym treningu wszystko mnie boli 3 dni, co chwile jakies nadciagniecia, naderwania, mimo regularnych treningow, rozgrzewam sie przed i po, bcaa biore czasem po treningu.

stawaj na wadze przed i po

przed ciupcianiem przygotuj niezbedne zeczy czyli 300g twarogu jogurt najlepiej owocowy troche miodu wszystko wymieszaj razem podczas ciupciania jakies 10 min po rozpoczeciu rozlej mieszanke na jej piersi brzuchu czy plecach i dekustuj sie zlizując pyszna pianke z jej ciala ty bedziesz syty i owiaczka [...]

makel czy bialko przed i po treningu nie powinno byc czasem zwierzece ? Imo twarog ma w sobie kazeine, ktora jak wiadomo wchlania sie bardzo wolno, a po treningu musimy przeciez dostarczyc jaknajszybciej wszystkie skladniki odzywcze ? Zdr.

DT rano 5g mono+5g gluty+aminy 5g, przed treningiem No xplo, po treningu aminy 5-10g+5g gluty, przed snem 5g gluty DNT rano 5g mono bialko wg brakow.

No tak nie pij przed bo jeszcze się przekręcisz%-)nawet jeśli producent pisze inaczej że można przed w trakcie i po jak np. Carborade.Pozdr8-)

[...] z tym co wyzej wymienione + jogurt PRZECZYTAJ ART CO NALEŻY JEŚĆ W SZKOLE BO TE 3 POSIŁKI TO JAKAŚ MAKABRA 4.Posilek 14:20 2 kanpki to co wyzej 5 posilek godzina 16:30 (przed treningiem) 100g ryzu + 150 piersi bez skory Godz 17 trening Zaraz po trenie 50g carbo Po treningu tez obiad domowy ziemniaki mięso 6.posilek godz 19:00 warzywa piersi [...]

[...] z mamą o dość sporą kasę:P (1000 zł). jesli nie masz nadciśnieniato brałem tabletki meridian (czy jakoś tak) po ktorych nie chce sie jeść. Do pracy brałem zawsze 4 kanapki (przed odchudzaniem) i jadłem naprawde spory obiad (6 ziemniaków mięso kapusta itp) w trakcie odchudzania jedzac te tabletki piłem okolo 2 litrów zwyklej wody dziennie oraz [...]

chodzi mi o to ze masowka dla mnie to nie gainer! proporcje przypdkowe... w wiekszosci postow w dawkowaniu massakry widze 1 porcja na czczco i druga przed treningiem. w mojej rozpisce jest po. jak lepiej?